유인필라테스 센터와 수업 안내

유인필라테스의 1:1·2:1 수업은 회원의 운동 목적과 몸의 상태를 살피는 데서 시작합니다.

개인 수업은 정해진 동작을 혼자 따라 하는 시간이 아니라고 생각합니다. 같은 동작도 왜 운동을 시작했는지, 평소 어떻게 움직이는지, 오늘 몸이 어떤지에 따라 시작점과 설명, 강도와 순서가 달라져야 합니다.

첫 상담에서는 다시 편하게 하고 싶은 일과 취미, 평소 쉬운 움직임과 어려운 움직임, 최근 생활 패턴을 함께 이야기합니다.

앉기·서기·팔 들기·한 발 서기 같은 움직임도 살펴 수업의 시작점을 정합니다.

처음 운동하는 분, 단계적으로 움직임의 범위를 넓히고 싶은 분, 일상과 취미 활동을 오래 이어가고 싶은 분, 자신의 속도에 맞는 설명이 필요한 중장년과 시니어를 만납니다.

몇 회 만의 변화나 한 가지 결과를 약속하지 않습니다. 회원이 자신의 몸과 움직임을 이해하고 꾸준히 운동할 수 있도록 돕는 것을 더 중요하게 생각합니다.